Pawpaw-vruggebruike: Wat om te doen met Pawpaws uit die tuin

2024 Outeur: Chloe Blomfield | [email protected]. Laas verander: 2023-12-15 23:50

Die inkorporering van vrugte en groente as deel van 'n gesonde dieet kan help om die gebruik van sommige voorskrifmedisyne te verminder en 'n gesonde noot by jou skoonheidsprogram te voeg. Die meeste natuurlike kosse het verborge voordele bo die ooglopende voedingstowwe, vesel, aminosuur, minerale en gesonde vetkomponente. Baie kosse is ook deel van tradisionele medisinale preparate en word selfs in bouwerk en as tou gebruik. Pawpaw vrugte is geen uitsondering nie. Daar is talle gebruike vir pawpaw-vrugte as voedsel en meer.

Wat om te doen met Pawpaws

Jy is dalk nuut met pawpaw-vrugte of het 'n pawpaw-boom in jou agterplaas. Hoe dit ook al sy, pawpaw voordele oortref die kulinêre en hul toepassings het die vermoë om gesondheid die hoogte in te skiet. Die algemeenste gebruike van pawpaw-vrugte is in resepte waar hul vla-agtige tekstuur en sagte tropiese geur drankies, lekkergoed, pasteie, poedings, skemerkelkies en ander geregte verbeter. Die internet is gevul met idees van pawpaw vrugte, resepte wat jou dokter sal goedkeur, en aktuele middels wat jou sakboek kan red.

Pawpaw is 'n inheemse Noord-Amerikaanse boom. Trouens, dit is die grootste eetbare vrugte inheems aan die Verenigde State, wat in 26 state gevind word. Pawpaws word dikwels bloot rou geëet, geplukvars van die boom, en uit die hand geëet. Maar daar is baie ander gebruike vir pawpaw vrugte.

Die vrugte kan help om ander kos wat jy eet, te metaboliseer en is ryk aan riboflavien, tiamien, B-6, niasien en folaat. Dit is ook ryk aan vitamien C en ander antioksidante. Vitamien C hou jou immuunstelsel in topvorm terwyl dit die liggaam help om ander voedingstowwe soos yster en kalsium te absorbeer. Die minerale wat in 'n pawpaw voorgestel word, sluit kalium, magnesium, fosfor en yster in.

Wanneer jy besluit wat om met pawpaws te doen, oorweeg al die voedingsvoordele en pak soveel van hierdie snackgrootte vrugte in as wat jy kan gedurende die seisoen.

Pawpaw Fruit Ideas

Behalwe om hierdie kragtige vrugte rou te eet, is daar baie ander pawpaw-vrugtegebruike. Die geur lyk soos sagte piesangs en is 'n nuttige toevoeging tot gebak, poedings, roomys, slaai en selfs in drank. Dit is tradisioneel fyngedruk en in koeke gemaak of gedroog om dit te bewaar. Maak konfyte, smoothies, vinnige brode en gebak.

Die groen pawpaw is 'n uitstekende plaasvervanger vir stampmielies of cherimoya.’n Nuwe en opwindende gebruik vir die vrugte in sy mees algemene groeistreke is in handwerkbier. Een van die onverwagte gebruike van pawpaw vrugte is as 'n hoesstroop en ekspektorant. Dit benut die pawpaw-voordele wat gevind word in sy hoë vitamieninhoud en antioksidanteienskappe.

Pawpaws is taamlik delikaat en hou nie lank nie, hetsy op die toonbank of in die yskas. Ryp pootjies kan maklik gevries word vir latere gebruik, aangesien hul yskaslewe net 'n paar dae is. Om hulle voor te berei, skil die vrugte enslaan dan die pulp en sade deur 'n voedselmeul of sif. Die pulp bly oor en kan dadelik gebruik word, verkoel vir 'n paar dae, of gevries word vir 'n ander tyd.

Bevrore puree kan net soos appelmoes gebruik word. Kook kan sommige van die geur vernietig, so die gebruik van 'n vinnige flitsbroei is die beste metode om hitte toe te pas as dit in gaar resepte gebruik word. Daar is baie pawpaw-vrugtegebruike in die nageregkategorie, maar moenie hul hoë voedingswaarde en soet, tropiese geur vergeet wanneer dit vars van die boom geëet word nie.