Kweek kruie vir gesondheid – kruiemiddels uit die tuin

2024 Outeur: Chloe Blomfield | [email protected]. Laas verander: 2023-12-15 23:50

Lank voordat farmaseutiese maatskappye medisyne met die miljoene uitgekry het, het mense staatgemaak op kruiemiddels om siektes, beserings en kwale te behandel. Belangstelling in hierdie natuurlike middels is algemeen, aangesien studies toon dat baie van hierdie eeue-oue middels uit die tuin 'n positiewe impak op gesondheid het.

Kweek kruie vir gesondheid

As 'n tipe alternatiewe medisyne bevat kruiemiddels chemiese verbindings wat die aktiewe bestanddele van 'n kruiebehandeling uitmaak. Aangesien hierdie verbindings met tradisionele medisyne kan reageer, is dit raadsaam om natuurlike middels met 'n dokter te bespreek voordat 'n roetine van kruiebehandeling begin word.

Boonop kan die groei van kruie vir gesondheid en skoonheid verskillende resultate lewer, afhangende van wanneer en hoe die kruie gekweek, geoes en gebruik word. Hou hierdie oorwegings in gedagte wanneer u middels uit die tuin gebruik:

• Gebruik kruiemiddels veilig – Doen jou navorsing om te verseker dat jy nie net die korrekte plant gebruik nie, maar dat jy dit veilig gebruik. Vlierbessies het byvoorbeeld antivirale eienskappe wat gebruik kan word om griep te bestry, maar hulle moet gaargemaak word voor gebruik. Die verbruik van rou vlierbessies kan naarheid, braking en diarree veroorsaak.
• Groei organies – Een van die primêre voordele van die kweek van kruie virgesondheid is die vermoë om die tuinomgewing te beheer. Vermy die verbruik van chemiese residue deur natuurlike metodes van plaagbeheer, onkruidvermindering en bemesting te gebruik.
• Weet wanneer om te oes – Die sterkte van kruie wissel na gelang van wanneer en hoe die kruie geoes word. Kruie wat essensiële olies bevat, is byvoorbeeld die sterkste wanneer dit vroegoggend gepluk word.
• Gedroogde vs. vars – Wanneer jy natuurlike middels maak, let veral op die hoeveelheid gedroogde vs. vars bestanddele. Vir baie kruie word chemiese verbindings meer gekonsentreerd wanneer die plant gedroog word. Raklewe kan ook sterkte beïnvloed.

Hoe om middels uit die tuin te maak

• Kruentee – Van 'n stomende koppie kamilletee om jou te help slaap tot 'n aftreksel van vars gemmerwortel om 'n omgekrapte maag te kalmeer, kruietee is een van die gewildste kruiemiddels. Tee en aftreksels word gemaak deur blare, wortels of blomme in water te stoom of te kook en dan die vloeistof te laat afkoel tot 'n drinkbare temperatuur.
• Poultices – Hierdie uitwendig toegepaste natuurlike middels gebruik vars of gedroogde kruie as 'n noodhulp-bedekking om pyne, beserings en infeksies te behandel. Dikwels word die kruie eers gemaal, dan as 'n pasta toegedien en met lap of gaas bedek.
• Badsoute – Jy kan jouself 'n strelende kruiebehandeling gee deur jou eie medisinale badsoute te maak. Voeg eenvoudig kruie met 'n hoë inhoud van vlugtige olie, soos laventel en roosmaryn, by 'n pot Epsom of seesout. Laat die sout die noodsaaklike absorbeerolies vir 'n paar weke voor gebruik.
• Gesigstoom – As jy hierdie skoonheidsbehandeling geniet, voeg gousblom en ander aromatiese kruie by jou weeklikse gesigstoom. Dit sal nie net jou boonste lugweg oopmaak nie, maar kan ook jou gelaat verbeter.