Lymphedeem Tuinmaakwenke: Hoe om limfedeem te vermy terwyl jy tuinmaak

2024 Outeur: Chloe Blomfield | [email protected]. Laas verander: 2023-12-15 23:50

Tuinmaak is 'n aktiwiteit wat deur alle soorte mense geniet word, van klein tot hul oudste. Dit diskrimineer nie, selfs al het jy 'n risiko vir limfedeem. In plaas daarvan om jou tuin prys te gee, oorweeg maniere om te verhoed dat limfoedeem simptome veroorsaak.

Ons sal jou aan die gang kry met 'n paar tuinmaakwenke om limfedeemprobleme te voorkom.

Wat is limfedeem?

Tuinmaak is 'n stokperdjie wat jou liggaam en jou brein kan uitdaag, afhangend van hoe jy dit benader. Dit beteken egter nie dat jy jou plante moet prysgee net omdat jy die risiko loop vir limfoedeem nie. Tuinmaak met limfedeem is baie soos om enigiets anders met limfedeem te doen, jy moet eenvoudig jou benadering tot jou landskap verander.

Lymphedeem is 'n abnormale versameling vloeistof net onder die vel. Dit is die algemeenste in arms en bene, maar kan oral op die liggaam voorkom. Sommige mense het limfedeem omdat hulle daarmee gebore is, maar baie ander ontwikkel die toestand as gevolg van limfklierverwydering of skade tydens kankerbehandeling.

Limfeedeem wat onbehandeld gelaat word, kan ernstige infeksies, sellulitis of fibrose onder die vel tot gevolg hê. Daar is 'n risiko om te ontwikkellimfedeem terwyl jy tuinmaak vir populasies in gevaar, maar daar is ook veilige maniere om die grond te benader.

Tuinmaak met limfoedeem

Hier is 'n paar van ons gunsteling limfoedeem tuinmaakwenke:

Dra behoorlik passende tuindrag. Van handskoene tot stewels, alles moet net so pas om te verhoed dat blase of vernouing ontstaan as swelling sou begin. Om kop-tot-toonbedekkings te dra is 'n belangrike stap, aangesien selfs 'n inseksteek of 'n steekwond van 'n roosbos limfoedeem kan veroorsaak.

Hou jou kompressieklere skoon en droog. Die beste manier om probleme te vermy wanneer jy kompressieklere in die tuin dra, is om dit te monitor vir netheid en droogheid. Vuil of nat kledingstukke kan limfoedeem uitlok, so verander daardie rat dadelik as jy agterkom dit is nie reg nie.

Let op die weer. As dit baie koud of warm is, moet jy jou tyd in die tuin ernstig beperk. Koue weer kan veroorsaak dat die vel kaal of terugsweet; meer as sowat 15 minute in die hitte is 'n ewe lastige sneller.

Beplan jou tuinwerk voor die tyd. Een van die belangrikste dinge om in ag te neem met limfedeem is dat dit die beste is om jou oefening in stilstand te neem. Beplan jou aktiwiteite voor die tyd sodat jy dit kan opdeel in kleiner take wat jou toelaat om tussenin te rus. Onthou om hulp te kry met enige swaar optel of strawwe werk, soos bewerking of grawe in harde grond.

Doen 'n verskeidenheid aktiwiteite. Herhaling kan lei tot limfedeem, so meng dit. Plant 'n paar saailinge, gaan volgende snoei abos, voeg dan bietjie kompos by jou potplante. Jy hoef nie groter take op een slag te voltooi nie. Jy kan eerder deur 'n stroombaan van "moet doen" draai om jou kanse om limfedeem te ontwikkel, te verlaag.