Is ginseng goed vir jou: kweek ginseng as 'n medisinale kruie

2024 Outeur: Chloe Blomfield | [email protected]. Laas verander: 2023-12-15 23:50

Ginseng (Panax sp.) is een van die wêreld se mees gebruikte kruie. In Asië dateer medisinale ginseng etlike eeue terug. In Noord-Amerika dateer kruie-ginsenggebruik terug na die vroeë setlaars, wat die plant gebruik het om 'n aantal toestande te behandel. Is ginseng goed vir jou? Wat sê mediese kenners oor die gebruik van ginseng vir gesondheid? Kom ons verken!

Ginseng as 'n medisinale kruie

In die Verenigde State is ginseng uiters gewild, net tweede na Ginkgo biloba. Trouens, ginseng word in verskillende produkte soos tee, kougom, skyfies, gesondheidsdrankies en tinkture ingewerk.

Medisinele ginseng word geprys vir 'n magdom wonderbaarlike genesings, en is gebruik as 'n antidepressant, bloedverdunner en immuunstelselversterker. Ondersteuners sê dit verlig siektes wat wissel van boonste lugweginfeksies tot verslawing aan hoë bloedsuiker.

Die kenners het gemengde menings oor die gebruik van ginseng vir gesondheid. 'n Artikel wat deur die Universiteit van Rochester Mediese Sentrum gepubliseer is, sê dat tot dusver die meeste aansprake oor die medisinale voordele van ginseng ongegrond is. Maar aan die positiewe kant sê die verslag dat ginseng getoon isverlaag bloedsuiker wanneer dit twee uur voor ete geneem word. Dit is dalk goeie nuus vir mense met tipe 2-diabetes.

Dit blyk ook dat kruie-ginseng stamina verbeter en die immuunstelsel by diere versterk, maar sulke aansprake is nie by mense vasgestel nie. Universiteit van Chicago se Tang-sentrum vir kruiegeneeskundenavorsing sê daar is potensiële terapeutiese gebruike vir ginseng, insluitend regulering van bloedglukose en koolhidraatmetabolisme.

Sommige studies dui aan dat kruie-ginseng sekere gesondheidsvoordele kan inhou, insluitend antioksidanteienskappe, stresverligting, verbetering van fisiese uithouvermoë en vermindering van moegheid by pasiënte wat chemoterapie ondergaan. Studies is egter onbeslis en meer navorsing is nodig.

Veilig medisinale ginseng gebruik

Soos alle kruiebehandelings, moet ginseng met sorg gebruik word.

Moenie oordoen wanneer jy ginseng eet nie, aangesien die kruie slegs in matigheid gebruik moet word. Groot hoeveelhede kruie-ginseng kan newe-effekte veroorsaak soos hartkloppings, opwinding, verwarring en hoofpyn by sommige mense.

Dit is nie raadsaam om medisinale ginseng te gebruik as jy swanger is of deur menopouse gaan nie. Ginseng moet ook nie gebruik word deur mense met hoë bloeddruk of diegene wat bloedverdunningsmedikasie gebruik nie.

Vrywaring: Die inhoud van hierdie artikel is slegs vir opvoedkundige en tuinmaakdoeleindes. Voordat enige kruie of plant vir medisinale doeleindes of andersins gebruik of ingeneem word, raadpleeg asseblief 'n geneesheer, mediese kruiedokter of ander geskikte professionele persoon vir advies.