Immunusversterkende stroop: Tuisgemaakte kruiestroop om gesond te bly

2024 Outeur: Chloe Blomfield | [email protected]. Laas verander: 2023-12-15 23:50

Ons voorouers het hul eie medisyne gemaak vir amper so lank as wat ons spesie bestaan het. Dit maak nie saak waar hulle vandaan gekom het nie, tuisgemaakte stroop en ander medisinale konkoksies was algemeen. Deur vandag jou eie stroop vir immuungesondheid te maak, kan jy beheer wat in jou medisyne is en onnodige vullers, suikers en chemikalieë vermy. Boonop is kruiestroop maklik om te maak en kan geproduseer word van items wat algemeen in die tuin voorkom of plante wat gevoer word.

Algemene immuunversterkers

Jy hoef nie in die middel van 'n pandemie te wees om die eenvoud en gesondheid van die opbou van jou eie immuunversterkende stroop te waardeer nie. Histories gesproke het die mensdom hul eie medisyne prakties gemaak sedert ons ons eerste treë gegee het. Ons kan 'n ding of twee leer by ons grootouers en ander voorgeslagte wat geweet het hoe om hulself fiks en gesond te hou.

Omtrent almal van ons weet van die voordele van 'n gesonde dieet, baie rus en gereelde oefening om ons gesond te hou. Die keuse van die regte kosse kan die immuunstelsel 'n hupstoot gee, maar so kan die maak van stroop van immuungesondheid.

Amper so eenvoudig soos om 'n smoothie te maak, kruiestroop gebruik bestanddele wat bekend is vir verskeie immuniteitsversterkende eienskappe. Dit kan bessies of vrugte, kruie, speserye en selfs gewone onkruide soos paardebloem wees. Sommige algemene bestanddele is:

• Apple Cider Asyn
• Lemoensap
• Vlierbessies
• Hibiscus
• Ginger
• Roosheupe
• Mullein
• Echinacea
• Cinnamon

Dit is algemeen om baie van hierdie bestanddele te kombineer, aangesien elkeen verskillende eienskappe het.

Terwyl jy kraanwater of gedistilleerde water kan gebruik om jou stroop uit te trek, kan ander algemene spens-kramme ook die kruie van jou keuse vergesel. As jy 'n soet stroop wil hê, kan jy heuning gebruik. Vir 'n verbeterde aflewering, probeer klapperolie, wat sal help om droë keel en mond van verkoue of griep te bevochtig.

Jy kan ook kies om alkohol te gebruik, soos whisky of vodka. Gewoonlik bekend as 'n warm toddy, kan alkohol-geïnfuseerde stroop jou ook help om 'n broodnodige slaap te kry. Afhangende van die plant wat gebruik word, sal jy dalk die item met sade, bessies of bas moet afkook.

Basies prut jy dit af totdat dit gekonsentreer is, syg die krakerige of pap stukkies uit en voeg jou suspensiemiddel by.

Basiese immuunversterkende stroop

Daar is baie resepte vir tuisgemaakte stroop beskikbaar. 'n Baie eenvoudige een kombineer vlierbessies, kaneelbas, gemmer en Echinacea-wortel. Die kombinasie lei tot 'n baie kragtige immuunversterkende eliksir.

Druk die vier bestanddele in genoeg water om dit vir ongeveer 45 minute te bedek. Gebruik dan kaasdoek om die stukke uit te syg. Voeg heuning na smaak by en hou in 'n dig verseëlde glashouer, nadat die stroop afgekoel het.

In 'n koel, donker plek kan die vloeistof vir tot drie maande hou. Gebruik een teelepelvir 'n kind daagliks of een eetlepel vir 'n volwassene.

Vrywaring: Die inhoud van hierdie artikel is slegs vir opvoedkundige en tuinmaakdoeleindes. Voordat enige kruie of plant vir medisinale doeleindes of andersins gebruik of ingeneem word, raadpleeg asseblief 'n geneesheer, mediese kruiedokter of ander geskikte professionele persoon vir advies.