Tuiniersonbeskerming: Hoe om op te hou tuinmaak Sonbrand

2024 Outeur: Chloe Blomfield | [email protected]. Laas verander: 2023-12-15 23:50

Namate die somer begin, is dit tyd om ure in die tuin deur te bring. Dit beteken jy moet daaraan dink om jou vel te beskerm terwyl jy tuinmaak. Die son voel wonderlik, veral ná die winter, maar die skadelike strale verouder jou vel en stel jou in gevaar vir kanker. Gebruik hierdie wenke om 'n veiliger somer in die tuin te geniet.

Die belangrikheid van tuiniersonbeskerming

Die belangrikste rede om aandag aan sonblootstelling te gee, is om die risiko te verminder om velkanker te ontwikkel. Miljoene mense kry elke jaar 'n diagnose van velkanker. Die goeie nuus is dat dit een van die mees voorkombare tipes kanker is.

Nog 'n rede om te veel son te vermy, is die skade wat dit mettertyd aan jou vel se voorkoms kan aanrig - natuurlik is dit ook nie lekker om 'n sonbrand in die tuin te hê nie. Ure in die son kan ook veroorsaak dat jy oorverhit raak, selfs lei tot hitte-uitputting of hitte beroerte.

Sonbeskermingswenke vir die tuin

As jy hierdie somer in die tuin gaan werk, maak sonbeskerming 'n prioriteit. Jy sal bly wees dat jy die tyd, moeite en sorg geneem het om veilig te bly.

• Volg die skaduwee. Voorkoming is die beste medisyne. So veel as moontlik, tyd jou tuinmaak take by die son. Smeer daardie bedding wanneer dit in die skadu van 'n groot boom of die huis is.
• Werk in die oggend en aand. Nog 'n manier om oormatige blootstelling aan die son te voorkom, is om die spitstye van sonlig te vermy. Probeer soggens en saans werk om die tyd van die dag te vermy wanneer die sonstrale die intensste is, wat tussen 10 vm. en 4 nm. is
• Gebruik fisiese sonbeskerming. In die hitte van die somer is dit aanloklik om minder klere te dra, maar fisiese versperrings teen die son bied uitstekende beskerming. Kies liggewig, langmou hemde en vollengte broeke wat los pas. Dra handskoene en gebruik 'n breërandhoed. En moenie jou oë vergeet nie. Dra sonbrille wat gegradeer is om UV-lig te blokkeer.
• Probeer UPF-klere. Ultravioletbeskermingsfaktor (UPF) is 'n meting van die doeltreffendheid van materiaal om skadelike UV-lig te blokkeer. Soek klere wat UPF bied vir die beste beskerming.
• Dra sonskerm. Om uit die ergste son te bly en die vel fisies te beskerm, is die beste maatreëls om veilig te bly, maar die naasbeste is om sonskerm te gebruik. Gebruik vir ure buite 'n produk met 'n SPF van minstens 30.
• Bly gehidreer en neem pouses. Om jou vel te beskerm is noodsaaklik, maar die hitte van die son kan ook probleme veroorsaak. Drink baie water terwyl jy buite is en neem pouses wanneer jy ongemaklik begin voel. Sit vir 'n paar minute in die skadu voordat jy teruggaan daarna.

Tuinmaak in die somer behoort pret en lonend te wees, nie gevaarlik nie. Neem sonbeskerming ernstig op sodat jy nog baie somers buite kan geniet.