2024 Outeur: Chloe Blomfield | [email protected]. Laas verander: 2023-12-15 23:50
Dit is redelik onbetwis dat tuinmaak 'n gesonde buitelugaktiwiteit is. Maar dit is belangrik om veilige tuinmaaktaktieke ter harte te neem sodat jy die stokperdjie kan geniet sonder om jouself enige skade aan te rig. Gesonde tuinmaakgewoontes gaan hand aan hand met die res van jou selfversorgingsregimes. Neem 'n paar gesonde tuinmaakwenke by ons en volg jou passie vir ewig.
Ontwikkeling van gesonde tuinmaakgewoontes
As 'n ontspanningsbelangstelling is tuinmaak van een of ander aard byna almal aantreklik. Dit is 'n stresverminderaar, kry jou in vars lug, skep skoonheid en kos, en is 'n aktiwiteit wat diegene van enige ouderdom kan geniet. Daar is ook grondmikrobes wat eintlik jou bui verbeter. Tuinmaak vir gesondheid is 'n tydverdryf ryk aan moontlikhede en vreugdes. Maak net seker jy doen dit met sekere veiligheidspraktyke in gedagte.
Die eerste orde van besigheid is kleredrag. Selfs as jy nie 'n boosaardige skerp Pampas-gras sny nie, moet jy steeds jou vel beskerm. Belê in goeie tuinmaakhandskoene of -kloue om werk op jou hande makliker te maak. Leerhandskoene is veral nuttig om rose en ander doringbosse te snoei.’n Goeie sonhoed sal jou vel teen skadelike strale beskerm en kan jou koeler hou in warm weer. Dra langmoue en langbroeke tydens werk op enigiets wat skerp of netelige is. Nadat jy joutuinmaakdrag, gebruik 'n kniekussing of karretjie om jou rug te verlig en met lae take te help.
Meer Gesonde Tuinmaakwenke
Tuinmaak kan 'n heerlike aktiwiteit wees, maar dit kan ook stresvol vir jou liggaam wees. Tuinmaak vir gesondheid behoort nie beserings te veroorsaak nie. Strek uit voor jy buite gaan. Die gebruik van ligte gewigte in herhaling daagliks kan spiertonus styf hou en help om spanning te vermy. Doen net soveel as wat jy gemaklik kan. Vir sommige tuiniers beteken dit die hele dag, terwyl dit vir ander kort sessies van 30 minute beteken, met pouses tussenin. Onthou, dit is nie 'n wedloop nie. Die tuin sal pragtig reageer op korter sessies, mits dit gereelde besoeke is. As jy 'n groentetuin begin, hou dit in 'n grootte wat jy gemaklik kan onderhou, en lig altyd met jou knieë om rugprobleme te voorkom.
Gereedskap vir Veilige Tuinmaak
Daar is baie spesiaal ontwerpte gereedskap wat werk makliker en doeltreffender kan maak. Ergonomiese handvatsels en hoekige ontwerpe op langhandvatsels help met greep, lig gemak, en meer. Alhoewel die regte gereedskap nuttig is, is die manier waarop jy dit gebruik ook. Vermy herhalende bewegings wat die gesondheid van die hand en pols kan benadeel. Wissel jou hande en arms af op projekte soos grawe of hark.
Hou jou toerusting geslyp en geolie. Dit sal ook enige poging minder stresvol op jou liggaam maak. Terwyl jy werk, moenie vergeet om gehidreer te bly nie. Hierdie belangrike vloeistofinname sal hitteverwante probleme voorkom en waardevolle vog van sweet vervang. Eenvoudige wenke soos hierdie kan ons almal tot in ons ouer jare laat tuinmaak.
Aanbeveel:
Vuurput-agterplaasveiligheid: Hoe om 'n veilige vuurput in jou agterplaas te maak
N Vuurput is 'n wonderlike buitelugkenmerk, wat jou toelaat om koeler nagte in die tuin te geniet. Dit is noodsaaklik om hulle veilig te hou. Kry wenke hier
Alternatiewe vir Vinca Vine – Veilige Maagdenpalm- alternatiewe in die tuin
Dit kan aantreklik wees as 'n alternatief vir gras, maar probeer hierdie alternatiewe vir vinca-wingerdstok voordat jy maagdarm gebruik. Klik hier vir opsies
Hondvriendelike huisplante – Wat is 'n paar veilige binnenshuise plante vir honde
Daar is 'n paar huisplante wat honde nie sal eet nie, en as hulle dit doen, sal hulle nie siek word nie. Verken hondvriendelike huisplante hier sodat jy met gemoedsrus kan groei
Kweek van gesonde wortels: wenke om gesonde wortels in plante te identifiseer
Een van die belangrikste dele van 'n plant is die deel wat jy nie kan sien nie. Wortels is absoluut noodsaaklik vir 'n plant se gesondheid, en as die wortels siek is, is die plant siek. Maar hoe kan jy weet of wortels gesond is? Hierdie artikel sal help met die identifisering van gesonde wortels
Gesonde plantseleksie - tekens van 'n gesonde plant voordat u dit koop
Plante is duur en die laaste ding wat jy wil hê, is dat jou pragtige nuwe plant omkiel en vrek kort nadat jy dit huis toe gebring het, maar om te weet hoe om te weet of 'n plant gesond is, kan help. Kry meer inligting en wenke in hierdie artikel
