Swanger vroue Tuinmaakwenke - Hoe om tuin te maak tydens swangerskap

2024 Outeur: Chloe Blomfield | [email protected]. Laas verander: 2023-12-15 23:50

Tuinmaak terwyl jy swanger is, is 'n aangename manier om die oefening te kry wat jy nodig het om gesond te bly tydens swangerskap, maar hierdie vorm van oefening is nie sonder risiko nie. Hou jouself en jou baba veilig deur harde werk gedurende die warmste deel van die dag te vermy, baie water te drink en 'n hoed te dra. Daar is twee bykomende risikofaktore waarvan swanger vroue tuinmaak bewus moet wees: toksoplasmose en chemiese blootstelling.

Hoe om tuin te maak tydens swangerskap

Vir swanger vroue verhoog tuinmaak die risiko van blootstelling aan toksoplasmose, 'n ernstige siekte-organisme wat griepagtige simptome by moeders veroorsaak en verstandelike gestremdhede en blindheid by hul ongebore kinders kan veroorsaak. Toksoplasmose word dikwels in katontlasting versprei, veral die ontlasting van buitekatte wat prooi vang, doodmaak en eet, soos rotte. Wanneer hierdie katte ontlasting in die tuingrond deponeer, is daar 'n goeie kans dat hulle ook die toksoplasmose-organisme deponeer.

Chemikalieë, soos onkruiddoders en insekdoders, is ook risikofaktore vir swanger vroue wat tuinmaak. 'n Ongebore kind se brein en senuweestelsel ontwikkel vinnig, en aansienlike blootstelling gedurende hierdie kritieke tyd kan die baba se ontwikkeling beïnvloed.

Is dit veilig om te tuin wanneerSwanger?

Jy hoef nie op te hou tuinmaak terwyl jy swanger is nie, maar jy sal dalk 'n paar veranderinge moet maak om jouself en jou baba veilig te hou. Wees bewus van die risiko verbonde aan tuinmaak tydens swangerskap en gebruik 'n gesonde verstand-benadering om dit te vermy.

Swangerskap en tuinveiligheid

Hier is 'n paar swangerskap- en tuinveiligheidsmaatreëls om jou en jou ongebore kind veilig in die tuin te hou:

• Bly binnenshuis terwyl chemikalieë in die tuin gespuit word. Spuitmiddels vorm 'n fyn aërosol wat op 'n briesie dryf, so dit is nie veilig om buite te wees nie, selfs al staan jy op 'n afstand. Wag vir die chemikalieë om droog te word voordat jy teruggaan na die tuin.
• Wanneer moontlik, gebruik geïntegreerde plaagbestuur (IPM), wat die gebruik van nie-chemiese metodes aanmoedig om tuininsekte en -siektes te beheer. Wanneer bespuitings absoluut nodig is, gebruik die minste giftige opsie.
• Hou katte so veel as moontlik uit die tuin, en neem altyd aan dat die grond met toksoplasmose besmet is.
• Dra handskoene, langmoue en langbroeke in die tuin om blootstelling aan besmette grond en chemikalieë te vermy. Wees versigtig om nie aan jou gesig, oë of mond met vuil moue of handskoene te raak nie.
• Was alle produkte deeglik voor jy dit eet.
• Laat bespuiting en swaar opheffing vir iemand anders.