Idees en plante vir bemiddeling - kweek tuine vir meditasie

2024 Outeur: Chloe Blomfield | [email protected]. Laas verander: 2023-12-15 23:50

Een van die oudste metodes van ontspanning en maniere om die gees en liggaam te harmoniseer, is meditasie. Ons voorvaders kon nie verkeerd gewees het toe hulle die dissipline ontwikkel en beoefen het nie. Jy hoef nie aan 'n sekere godsdiens te behoort om talle voordele in meditasie te vind wat oor geestelike, fisiese en geestelike gebiede strek nie. 'n Mediterende tuin help om die verstand te fokus en bied die ideale omgewing vir die oefening. Lees verder om te leer hoe om 'n meditasietuin te maak.

Gebruik tuine vir meditasie

Tuine bied holistiese vrede en rustigheid, so hoekom nie 'n stap verder gaan en meditasie tuin idees inbring wat die oefening sal verbeter en jou in 'n ruimte sal plaas wat die tegniek aanmoedig nie. In mooi weer is daar min dinge rustiger as om in 'n buitelug-leefruimte te ontspan.

Plante vir meditasie kan die terapeutiese ervaring van buite wees verbeter en 'n spasie oopmaak om jou gedagtes skoon te maak en jou meditasiepraktyke te laat floreer. Die krag van die natuur en plante is lank reeds bekend dat dit voordelig is vir ons fisiese, geestelike en geestelike self. Daar is selfs landskapontwerpers wat spesialiseer in die skep van genesende tuine enspasies perfek vir rustige nadenke en oefening.

Meditasietuinidees sluit duidelike, opgeruimde ruimtes, eenvoudige lyne, stukke met Asiatiese invloede en 'n gemaklike ruimte om na te dink in. Die presiese elemente sal vir elkeen van ons verskil, maar die basiese idee is om dinge natuurlik en oop te hou. Oortollige plante of tuindekor sal die ruimte sowel as die verstand deurmekaar maak. Dit is hoekom tuinpraktyke wat deur Asië beïnvloed is dikwels deel van die mediterende tuin is.

Die rustige aspek van Asiatiese landskapsontwerp is perfek om die verstand en oog te teken en 'n vreedsame meditasieruimte te skep, maar die eenvoud van 'n suidwestelike tuin of die weelderigheid van 'n Mediterreense-geïnspireerde ruimte kan ook werk.

Hoe om 'n meditasietuin te maak

Die eerste stappe om 'n buitelugmeditasieruimte te maak, is om rommel te maak. As daar talle bome is wat die lig blokkeer en skaduwees inbring, maak ledemate skoon of laat selfs een of twee verwyder word om lig en lug in te bring.

Oorweeg die uitsig wat jy sal hê terwyl jy sit in nadenke en die geluide wat jy sal hoor terwyl jy jou asemhaling beheer. Visualiseer 'n heiligdom ruimte wat ten minste effens afgesonder is van die res van die landskap. Jy kan dit skep met harde landskap-items soos patio's of pergola's en priele.

'n Klein struktuur wat as 'n kunsruimte of ander kreatiewe toevlugsoord gebruik word, sal die gevoel van kalmte en rustigheid versterk terwyl die ruimte van die res van die tuin afgeskakel word.

Versterking van die vreedsame mediterende tuin

Gebruik die natuurlike kenmerke van jou tuin om 'n plan te ontwikkel enbring dan plante in vir meditasie wat sensories byvoeg; skoonheid, geur en beweging.

• Siergrasse is maklik om te groei en voeg 'n heerlike ritselervaring by om jou in 'n beswyming te help.
• 'n Paadjie wat met rots of klip gevoer is, word sag en vervaag deur die byvoeging van mosse en ander grondbedekkings.
• Soetruikende meerjarige plante en bosse parfuum die ruimte en verleen 'n aromaterapie-aspek aan die tuin.
• Waterkenmerke is besonder kalmerend en visueel ontspannend.
• Vir aandmeditasie sal 'n vuurput of kerslig 'n Zen-agtige atmosfeer bring wat sagte kontemplasie en kalmte aanmoedig.

Items wat saggies aan die sintuie pluk blyk te help met meditasie-oefening, maar maak ook die dag-tot-dag tuin 'n spesiale ruimte.